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長期便秘如何通過經(jīng)絡(luò)保健改善?

長期便秘如何通過經(jīng)絡(luò)保健改善?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    杜榮國 主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    長期便秘可通過經(jīng)絡(luò)保健改善,方法有按摩腹部、按揉穴位、艾灸經(jīng)絡(luò)、推拿特定部位、拍打經(jīng)絡(luò)等。 1. 按摩腹部:以肚臍為中心,用手掌順時針環(huán)形按摩腹部,可促進腸道蠕動,改善便秘。 2. 按揉穴位:按揉天樞穴、足三里穴、支溝穴等穴位,每個穴位按揉數(shù)分鐘,力度適中,能調(diào)節(jié)腸胃功能。 3. 艾灸經(jīng)絡(luò):艾灸大腸經(jīng)、脾經(jīng)等經(jīng)絡(luò)上的穴位,如合谷穴、三陰交穴等,可溫通經(jīng)絡(luò),增強脾胃運化功能。 4. 推拿特定部位:沿著脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)進行推拿,有助于調(diào)節(jié)臟腑功能,緩解便秘。 5. 拍打經(jīng)絡(luò):輕輕拍打腿部的胃經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò),促進氣血運行,改善腸道動力。 經(jīng)絡(luò)保健對長期便秘有一定的改善作用,但需長期堅持。同時,若便秘嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。

    2025-03-10 07:30
就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習(xí),達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文»

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