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心理壓力大加重房顫，可通過運(yùn)動鍛煉、社交互動、興趣培養(yǎng)、放松訓(xùn)練、藥物輔助等調(diào)節(jié)情緒避免死亡。 1.運(yùn)動鍛煉：適度運(yùn)動能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，如散步、慢跑、瑜伽等。 2.社交互動：與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持，減輕心理負(fù)擔(dān)。 3.興趣培養(yǎng)：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。 4.放松訓(xùn)練：采用深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法，幫助身體和精神放松。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物調(diào)節(jié)情緒，但需遵醫(yī)囑。 調(diào)節(jié)情緒對緩解心理壓力、減輕房顫癥狀至關(guān)重要。通過多種方式綜合調(diào)節(jié)情緒，必要時借助藥物輔助，能有效降低房顫加重帶來的風(fēng)險。若情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科或心理咨詢科就診。