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60歲冠心病人中醫(yī)養(yǎng)生可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)、穴位按摩等方面著手。 1. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丹參、川芎、三七等中藥，它們具有活血化瘀等功效，有助于改善冠心病癥狀。 2. 飲食調(diào)節(jié)：遵循清淡、易消化原則，多吃蔬菜水果，如芹菜、木耳、蘋(píng)果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、下棋等方式緩解壓力。 5. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)、膻中、心俞等穴位，能起到一定的保健作用。 60歲冠心病人進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生，需綜合運(yùn)用多種方法。中藥調(diào)理可改善癥狀，飲食調(diào)節(jié)提供營(yíng)養(yǎng)支持，運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，情志調(diào)節(jié)維持心理平衡，穴位按摩輔助保健。但養(yǎng)生過(guò)程中需遵醫(yī)囑，若身體不適及時(shí)就醫(yī)。