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60歲冠心病人中醫(yī)養(yǎng)生可從中藥調理、飲食調節(jié)、運動鍛煉、情志調節(jié)、穴位按摩等方面著手。 1. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下使用丹參、川芎、三七等中藥，它們具有活血化瘀等功效，有助于改善冠心病癥狀。 2. 飲食調節(jié)：遵循清淡、易消化原則，多吃蔬菜水果，如芹菜、木耳、蘋果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 運動鍛煉：選擇適合的運動，如太極拳、八段錦等，能增強體質，促進血液循環(huán)。 4. 情志調節(jié)：保持樂觀、開朗的心態(tài)，避免情緒波動過大，可通過聽音樂、下棋等方式緩解壓力。 5. 穴位按摩：按摩內關、膻中、心俞等穴位，能起到一定的保健作用。 60歲冠心病人進行中醫(yī)養(yǎng)生，需綜合運用多種方法。中藥調理可改善癥狀，飲食調節(jié)提供營養(yǎng)支持，運動鍛煉增強體質，情志調節(jié)維持心理平衡，穴位按摩輔助保健。但養(yǎng)生過程中需遵醫(yī)囑，若身體不適及時就醫(yī)。