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運(yùn)動(dòng)是如何緩解眼壓高的?

運(yùn)動(dòng)是如何緩解眼壓高的?

  • 回答1

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    陳偉蓉 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級(jí)甲等

    白內(nèi)障專(zhuān)科

    運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)多種方式緩解眼壓高,如促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)眼部肌肉功能、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)、改善房水循環(huán)、減輕精神壓力等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán):運(yùn)動(dòng)可加快全身血液循環(huán),包括眼部的血液循環(huán),為眼部組織提供更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持眼壓的穩(wěn)定。 2. 增強(qiáng)眼部肌肉功能:一些特定的眼部運(yùn)動(dòng)能鍛煉眼部肌肉,使其更加靈活有力,增強(qiáng)眼部的調(diào)節(jié)能力,從而對(duì)眼壓產(chǎn)生積極影響。 3. 調(diào)節(jié)自主神經(jīng):適度運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)達(dá)到平衡狀態(tài),有助于眼壓的正常調(diào)節(jié)。 4. 改善房水循環(huán):運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)眼部房水的生成和排出平衡,防止房水在眼內(nèi)積聚,進(jìn)而降低眼壓。 5. 減輕精神壓力:運(yùn)動(dòng)可以釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),幫助減輕精神壓力和焦慮情緒,而精神緊張往往會(huì)導(dǎo)致眼壓升高,所以運(yùn)動(dòng)有助于間接降低眼壓。 運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解眼壓高具有多方面的積極作用。通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)眼部肌肉功能等多種途徑,可有效維持眼壓的穩(wěn)定。不過(guò),運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度,避免過(guò)度勞累。若眼壓?jiǎn)栴}較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。

    2025-03-11 09:21
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是高眼壓癥?   眼壓高于統(tǒng)計(jì)學(xué)正常上限,但缺乏可檢測(cè)出的視盤(pán)和視野損害,房角開(kāi)放,臨床上稱(chēng)為高眼壓癥或可疑青光眼。在40歲以上的人群中,約有7%的個(gè)體眼壓超過(guò)21mmHg。大多數(shù)高眼壓癥經(jīng)長(zhǎng)期隨訪(fǎng)觀(guān)察,并不出現(xiàn)視盤(pán)和視野損害,其中僅有大約10%的個(gè)體可能發(fā)展為青光眼。 查看全文»

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