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運動是如何緩解眼壓高的?

運動是如何緩解眼壓高的?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳偉蓉 主任醫(yī)師

    中山大學中山眼科中心

    三級甲等

    白內(nèi)障專科

    運動能夠通過多種方式緩解眼壓高,如促進血液循環(huán)、增強眼部肌肉功能、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)、改善房水循環(huán)、減輕精神壓力等。 1. 促進血液循環(huán):運動可加快全身血液循環(huán),包括眼部的血液循環(huán),為眼部組織提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持眼壓的穩(wěn)定。 2. 增強眼部肌肉功能:一些特定的眼部運動能鍛煉眼部肌肉,使其更加靈活有力,增強眼部的調(diào)節(jié)能力,從而對眼壓產(chǎn)生積極影響。 3. 調(diào)節(jié)自主神經(jīng):適度運動可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)達到平衡狀態(tài),有助于眼壓的正常調(diào)節(jié)。 4. 改善房水循環(huán):運動能促進眼部房水的生成和排出平衡,防止房水在眼內(nèi)積聚,進而降低眼壓。 5. 減輕精神壓力:運動可以釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),幫助減輕精神壓力和焦慮情緒,而精神緊張往往會導致眼壓升高,所以運動有助于間接降低眼壓。 運動對緩解眼壓高具有多方面的積極作用。通過促進血液循環(huán)、增強眼部肌肉功能等多種途徑,可有效維持眼壓的穩(wěn)定。不過,運動時要注意適度,避免過度勞累。若眼壓問題較為嚴重,應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。

    2025-03-11 09:21
就醫(yī)問藥

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