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肝硬化患者選對運(yùn)動方法進(jìn)行康復(fù)，需考慮運(yùn)動類型、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻率、運(yùn)動時機(jī)和自身身體狀況等。 1. 運(yùn)動類型：可選擇散步、太極拳、瑜伽等較為溫和的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動，減少肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 運(yùn)動強(qiáng)度：應(yīng)根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)，以運(yùn)動后不感到過度疲勞為宜，如散步可從每次15 - 20分鐘開始，逐漸增加時間。 3. 運(yùn)動頻率：建議每周進(jìn)行3 - 5次運(yùn)動，保證身體有足夠的休息和恢復(fù)時間。 4. 運(yùn)動時機(jī)：選擇在飯后1 - 2小時后進(jìn)行運(yùn)動，避免空腹或剛進(jìn)食后運(yùn)動。 5. 自身身體狀況：如果患者有腹水、上消化道出血等并發(fā)癥，應(yīng)先積極治療，待病情穩(wěn)定后再考慮運(yùn)動。 肝硬化患者選對運(yùn)動方法對康復(fù)很重要，要綜合考慮運(yùn)動類型、強(qiáng)度、頻率、時機(jī)和自身狀況等因素。在運(yùn)動過程中，若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并及時就醫(yī)。同時，運(yùn)動只是康復(fù)的一部分，還需配合藥物治療，如恩替卡韋、替諾福韋、水飛薊賓等，具體用藥需遵醫(yī)囑。