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吃花生后消化不良還長胖，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、腹部按摩、就醫(yī)檢查等方式處理。 1. 調(diào)整飲食：減少花生及油膩、不易消化食物攝入，增加膳食纖維豐富食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同時規(guī)律進食，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：選擇適合的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周堅持一定次數(shù)和時長，促進新陳代謝和能量消耗。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物，促進胃腸蠕動，幫助消化。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，促進胃腸蠕動，緩解消化不良癥狀。 5. 就醫(yī)檢查：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，排除其他疾病可能。 吃花生后消化不良還長胖，可先通過上述日常方式進行改善。若情況嚴重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。