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老年人動脈硬化防治需從飲食、運(yùn)動、藥物、生活習(xí)慣、定期體檢等方面入手。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 藥物：可遵醫(yī)囑使用阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等藥物，分別起到抗血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、控制血壓的作用。 4. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持規(guī)律作息，減輕精神壓力。 5. 定期體檢：定期檢測血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。 老年人動脈硬化的防治是一個綜合過程，需要從多方面進(jìn)行干預(yù)。通過合理飲食、適度運(yùn)動、規(guī)范用藥、良好生活習(xí)慣和定期體檢等措施，可有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。