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空氣污染引發(fā)全身肌肉游走性疼痛，防護(hù)可從佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)、適度運(yùn)動、定期體檢等方面入手。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少吸入污染物。 2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可去除室內(nèi)的有害氣體和顆粒物；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)攝入富含維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物，如柑橘、堅(jiān)果等，增強(qiáng)身體免疫力。 4. 適度運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，可增強(qiáng)心肺功能，但要避免在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出運(yùn)動。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的治療措施。 通過以上防護(hù)要點(diǎn)，能在一定程度上降低空氣污染對身體的影響，減少全身肌肉游走性疼痛的發(fā)生。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。