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大人自閉癥患者有哪些運動指南？

2025-03-14 00:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 自閉癥

問題：

大人自閉癥患者有哪些運動指南？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周伯榮主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學科

大人自閉癥患者運動需遵循選擇合適項目、控制運動強度、保證運動頻率、做好運動安全保障、注重運動社交性等要點。 1. 選擇合適項目：可挑選如游泳、瑜伽、騎自行車等運動。游泳能減輕身體壓力，瑜伽有助于放松身心、增強專注力，騎自行車可提升身體協(xié)調(diào)性。 2. 控制運動強度：根據(jù)患者身體狀況確定強度，避免過度勞累。開始時可進行低強度運動，再逐漸增加強度。 3. 保證運動頻率：每周運動3 - 5次，每次持續(xù)30分鐘以上，以維持身體良好狀態(tài)。 4. 做好運動安全保障：運動前進行熱身，運動時穿戴合適裝備，避免受傷。 5. 注重運動社交性：鼓勵患者參加團體運動，如籃球、足球等團隊活動，提升社交能力。大人自閉癥患者通過遵循這些運動指南，選擇合適運動項目，控制好強度和頻率，做好安全保障，注重社交性，能在運動中促進身體健康，改善心理狀態(tài)。
2025-03-14 12:09

就醫(yī)問藥

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