-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
-
日常合理的營養(yǎng)搭配可助力遠離軀體化障礙，關(guān)鍵在于攝入富含維生素B族、Omega-3脂肪酸、色氨酸、鎂元素的食物，以及保證碳水化合物的適量攝入。 1. 維生素B族：存在于全麥面包、糙米、燕麥等全谷物食物，還有香蕉、橙子等水果中，能維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作，舒緩情緒。 2. Omega-3脂肪酸：常見于深海魚類如三文魚、金槍魚，以及核桃、亞麻籽等食物，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善大腦功能。 3. 色氨酸：牛奶、雞蛋、豆類等食物富含色氨酸，它是血清素合成的原料，血清素能穩(wěn)定情緒，減輕焦慮。 4. 鎂元素：綠葉蔬菜、堅果、豆類等食物含有鎂元素，有助于放松肌肉和神經(jīng)，緩解緊張。 5. 碳水化合物：適量攝入米飯、面條等，能促進色氨酸進入大腦，提高血清素水平。 合理的日常營養(yǎng)搭配對遠離軀體化障礙有積極意義。通過攝入富含上述營養(yǎng)物質(zhì)的食物，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善情緒狀態(tài)。但營養(yǎng)搭配只是一方面，若出現(xiàn)軀體化障礙相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-14 02:08
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是軀體化障礙? 軀體形式障礙是一類以各種軀體癥狀作為主要臨床表現(xiàn)，不能證實有器質(zhì)性損害或明確的病理生理機制存在，但有證據(jù)表明與心理因素或內(nèi)心沖突密切相關(guān)的精神障礙。是一種慢性的嚴(yán)重疾病，以各種軀體不適為臨床特征，尤其是以伴有各種疼痛以及胃腸道、生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主。包括軀體化障礙、未分化軀體形式障礙、疑病癥、身體變形障礙、軀體形式植物神經(jīng)功能紊亂，軀體形式疼痛障礙等臨床類型。病人因這些癥狀反復(fù)就醫(yī)，各種醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋都不能打消其疑慮。本障礙男女均有，為慢性波動性病程。 查看全文»
