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老年人便秘早防治的4種方法是什么？

2025-03-16 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘早防治的4種方法是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

石永英副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

老年病科

老年人便秘早防治可通過調(diào)整飲食、適度運動、建立良好排便習慣、合理用藥等方法。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷類食物，同時保證充足水分攝入，利于軟化糞便。 2. 適度運動：根據(jù)身體狀況選擇合適運動，如散步、太極拳等，能促進胃腸蠕動，改善便秘。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，長期堅持可形成條件反射。 4. 合理用藥：若便秘嚴重，可遵醫(yī)囑使用藥物，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等。老年人便秘需早防治，通過調(diào)整飲食、適度運動、建立良好排便習慣和合理用藥等方法，能有效改善便秘情況。若便秘持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-17 07:08

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