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男性性功能減退可通過性欲變化、勃起功能、射精情況、精神狀態(tài)、體力精力等早知道。防治方法有改善生活方式、心理調節(jié)、治療基礎疾病、藥物治療、中醫(yī)調理等。 1. 關注自身變化：留意性欲是否降低，勃起硬度和維持時間有無異常，射精是否過快或困難，是否常感焦慮、抑郁等不良情緒，以及體力精力是否大不如前。 2. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；適度運動，增強體質；合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3. 心理調節(jié)：學會釋放壓力，保持良好心態(tài)，可通過與他人交流、培養(yǎng)興趣愛好等緩解緊張情緒。 4. 治療基礎疾病：積極治療糖尿病、高血壓等可能影響性功能的疾病。 5. 藥物治療：可使用*、他達拉非、十一酸睪酮等藥物，但需遵醫(yī)囑。 6. 中醫(yī)調理：可通過服用中藥、針灸等方式改善性功能。 男性應關注自身性功能變化，早發(fā)現(xiàn)問題并采取相應防治措施。改善生活方式、心理調節(jié)等有助于預防和改善性功能減退，必要時需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。