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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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預(yù)防睪丸腫瘤的3個運動小妙招，包括有氧運動、力量訓(xùn)練、提肛運動等。 1. 有氧運動：如跑步、游泳、騎自行車等，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，提高身體免疫力，有助于預(yù)防睪丸腫瘤。每周可進行3 - 5次，每次持續(xù)30分鐘以上。 2. 力量訓(xùn)練：像俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，維持身體內(nèi)分泌平衡，對睪丸健康有益?？擅恐苓M行2 - 3次，每次20 - 30分鐘。 3. 提肛運動：能改善會陰部血液循環(huán)，增強盆底肌肉力量，對睪丸的血液供應(yīng)和代謝有積極作用。隨時隨地都可進行，每次收縮肛門3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進行10 - 15分鐘，每天2 - 3組。 通過堅持有氧運動、力量訓(xùn)練和提肛運動這三個運動小妙招，能在一定程度上促進身體健康，增強身體抵抗力，對預(yù)防睪丸腫瘤有積極意義。但運動需長期堅持，且要適度，避免過度勞累。
2025-03-17 01:57
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什么是睪丸腫瘤? 睪丸腫瘤是指原發(fā)于睪丸及其附屬組織的腫瘤。部分腫瘤具分泌功能，從而導(dǎo)致男性乳房發(fā)育、假性早熟等癥狀。睪丸腫瘤占泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤的3%~9%，占男性惡性腫瘤的0.5%～1%，我國睪丸腫瘤的發(fā)病率為0.68/10萬～1/10萬。在15～35歲男性年齡組中。睪丸腫瘤為最常見的惡性腫瘤之一。僅次于白血病、惡性淋巴瘤和腦腫瘤，居惡性腫瘤第四位。本病中醫(yī)學(xué)病名為“子巖”、“疝子”。 查看全文»
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