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運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)加重右側(cè)精索靜脈曲張，正確運(yùn)動(dòng)方法是啥？

2025-03-16 21:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)加重右側(cè)精索靜脈曲張，正確運(yùn)動(dòng)方法是啥？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁少英主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

男科

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)確實(shí)會(huì)加重右側(cè)精索靜脈曲張，正確的運(yùn)動(dòng)方法包括選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、避免增加腹壓運(yùn)動(dòng)、控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)后放松等。 1. 選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，這類運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，又不會(huì)給精索靜脈造成過(guò)大壓力。 2. 避免增加腹壓運(yùn)動(dòng)：像仰臥起坐、深蹲、舉重等，會(huì)使腹壓升高，加重精索靜脈曲張程度。 3. 控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以30-60分鐘為宜，防止過(guò)度疲勞。 4. 運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)休息：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可每隔15-20分鐘休息片刻，緩解身體疲勞。 5. 運(yùn)動(dòng)后放松：運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，幫助身體恢復(fù)。右側(cè)精索靜脈曲張患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需格外注意方法，選擇合適運(yùn)動(dòng)、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間等，可避免加重病情，還能促進(jìn)康復(fù)。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-03-17 01:48

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什么是精索靜脈曲張? 　　精索靜脈曲張系指精索的靜脈回流受阻、瓣膜失效、血液返流而引起血液淤滯，導(dǎo)致蔓狀靜脈叢擴(kuò)張、伸長(zhǎng)、彎曲。約有16%青少年兒童患有精索靜脈曲張，此發(fā)生率類似于成年人，無(wú)種族差異，90%為單側(cè)，成年人精索靜脈曲張出現(xiàn)的睪丸生精障礙可能始于青少年期。一側(cè)精索靜脈曲張，對(duì)側(cè)睪丸的生精功能亦可能有損害。男性不育人群中精索靜脈曲張約為21%～42%，最高為81%。80%～98%的精索靜脈曲張發(fā)生在左側(cè)，雙側(cè)者可高達(dá)20%～58%。查看全文»

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