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適合糖尿病足潰爛患者的3種運(yùn)動(dòng)有散步、游泳、坐位踏腳運(yùn)動(dòng)等。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)足部的壓力較小?；颊呖梢赃x擇在平坦、安全的道路上進(jìn)行，速度適中，每次散步時(shí)間可控制在30分鐘左右，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝能力。 2. 游泳：游泳時(shí)身體處于浮力狀態(tài)，足部承受的壓力大大減輕。同時(shí)，游泳可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能。患者每周可進(jìn)行2 - 3次游泳運(yùn)動(dòng)，每次30 - 45分鐘。 3. 坐位踏腳運(yùn)動(dòng)：患者坐在椅子上，雙腳交替踏地，類似踩自行車的動(dòng)作。這種運(yùn)動(dòng)無(wú)需站立，能有效活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)和肌肉，促進(jìn)足部血液循環(huán)，可每天進(jìn)行多次，每次10 - 15分鐘。 糖尿病足潰爛患者選擇合適的運(yùn)動(dòng)有助于改善病情，但在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意安全，避免足部受傷。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生建議，根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。