-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
廖獻(xiàn)花 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
-
腸道不好適合吃的3種食物有山藥、南瓜、酸奶。山藥富含多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道有滋養(yǎng)作用；南瓜含有豐富的果膠，可保護(hù)腸道黏膜；酸奶含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群。 1. 山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。 2. 南瓜：南瓜中的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。同時(shí)，南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。 3. 酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌，它可以改變腸道內(nèi)環(huán)境，抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，調(diào)整腸道菌群，增強(qiáng)腸道免疫力，改善腸道功能。 對(duì)于腸道不好的情況，山藥、南瓜、酸奶都是不錯(cuò)的食物選擇。它們能在一定程度上改善腸道功能，維護(hù)腸道健康。但飲食調(diào)整只是一方面，若腸道問題嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-17 02:56
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
