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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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樊力紅 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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有助于遠(yuǎn)離便秘?zé)赖?種高纖維素食物，有燕麥、芹菜、蘋果、香蕉、紅薯等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。 2. 芹菜：含有大量的膳食纖維，特別是其中的粗纖維，能刺激腸道，加快糞便排出。 3. 蘋果：蘋果中的果膠是一種水溶性膳食纖維，可軟化大便，促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng)，改善腸道功能。 4. 香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)消化，緩解便秘。 5. 紅薯：含有豐富的膳食纖維，能在腸道內(nèi)吸收大量水分，使糞便松軟，易于排出。 這些高纖維素食物在日常生活中較為常見，適當(dāng)攝入可有效改善腸道功能，預(yù)防和緩解便秘。但飲食應(yīng)多樣化，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。
2025-03-17 02:17
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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