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出水痘高燒時(shí)睡眠不好，可通過(guò)降溫、改善環(huán)境、調(diào)整飲食、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方法改善。 1.降溫：可采用物理降溫，如用濕毛巾敷額頭、擦拭身體等，也可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物降溫，體溫降低后睡眠可能改善。 2.改善環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床品，減少外界干擾，利于入睡。 3.調(diào)整飲食：避免睡前攝入過(guò)多食物或飲用含咖啡因的飲料，可適量喝溫牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.藥物治療：若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、氯硝西泮等。 5.心理調(diào)節(jié)：出水痘可能會(huì)帶來(lái)不適和心理壓力，可通過(guò)聽(tīng)輕柔音樂(lè)等方式放松心情，緩解焦慮，促進(jìn)睡眠。 出水痘高燒時(shí)睡眠不好可從多方面進(jìn)行改善，若情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。