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告別月經(jīng)前外陰癢，可通過(guò)保持外陰清潔、選擇合適內(nèi)褲、調(diào)節(jié)飲食、合理用藥、舒緩情緒等方法。 1. 保持外陰清潔：每日用溫水清洗外陰，保持外陰干爽，避免使用刺激性強(qiáng)的清潔用品。 2. 選擇合適內(nèi)褲：穿棉質(zhì)、寬松透氣的內(nèi)褲，勤換洗，減少對(duì)外陰的摩擦和刺激。 3. 調(diào)節(jié)飲食：避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如甲硝唑栓、克霉唑栓、制霉菌素陰道泡騰片等。 5. 舒緩情緒：精神緊張可能加重瘙癢癥狀，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 月經(jīng)前外陰癢會(huì)給生活帶來(lái)不便，采用上述方法可有效緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。