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中醫(yī)養(yǎng)生中，緩解牙齦痛的經(jīng)絡(luò)保健法有按摩合谷穴、按壓頰車穴、揉按內(nèi)庭穴、掐按少海穴、針刺相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位等。 1. 按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。按摩此穴位能疏風解表、通絡(luò)止痛，對牙齦腫痛有較好的緩解作用。 2. 按壓頰車穴：頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處。按壓該穴位可起到解痙止痛、活血消腫的功效，減輕牙齦疼痛。 3. 揉按內(nèi)庭穴：內(nèi)庭穴在足背，第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。揉按此穴能清胃瀉火，緩解胃火上炎導(dǎo)致的牙齦痛。 4. 掐按少海穴：少海穴位于肘前區(qū)，橫平肘橫紋，肱骨內(nèi)上髁前緣。掐按少海穴可寧心安神、通絡(luò)止痛，輔助緩解牙齦不適。 5. 針刺相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位：專業(yè)醫(yī)生可根據(jù)具體情況，針刺手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)絡(luò)上的穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，改善牙齦痛癥狀。 這些經(jīng)絡(luò)保健法在一定程度上能緩解牙齦痛，但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。同時，經(jīng)絡(luò)保健法需在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行，以確保安全有效。