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做試管不能缺的三種營養(yǎng)元素主要是蛋白質、維生素D、鐵元素等。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，維生素D有助于鈣的吸收，鐵元素對造血等功能至關重要。 1. 蛋白質：蛋白質參與人體組織和細胞的構成與修復，做試管期間補充蛋白質能增強機體抵抗力，為胚胎著床和發(fā)育提供良好的身體條件。常見富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 維生素D：維生素D可促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持骨骼健康。對于做試管的人群，充足的維生素D有利于提高受孕幾率和胚胎質量。可以通過適當曬太陽以及食用深海魚類、蘑菇等食物來補充。 3. 鐵元素：鐵元素是合成血紅蛋白的關鍵原料，能預防缺鐵性貧血。做試管過程中，充足的鐵元素能保證身體有足夠的氧氣供應，維持身體正常代謝。含鐵豐富的食物有動物肝臟、菠菜、紅棗等。 做試管期間，保證蛋白質、維生素D、鐵元素等營養(yǎng)元素的攝入十分必要?？梢酝ㄟ^合理飲食來補充這些營養(yǎng)，必要時也可在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)補充劑。