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營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)保持正常脈搏十分重要，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物等起著關(guān)鍵作用。 1. 蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，能維持心肌正常結(jié)構(gòu)和功能，保證心臟正常收縮和舒張，使脈搏穩(wěn)定。 2. 維生素，如維生素B族參與能量代謝，維生素C有抗氧化作用，保護(hù)心臟血管，利于正常脈搏維持。 3. 礦物質(zhì)中，鉀可調(diào)節(jié)心肌興奮性，鈉維持細(xì)胞外液滲透壓，鈣參與心肌收縮，它們共同維持心臟電生理平衡，穩(wěn)定脈搏。 4. 適量脂肪能為身體供能，也是細(xì)胞膜組成成分，對(duì)心臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)有幫助，間接影響脈搏。 5. 碳水化合物是身體主要能量來源，為心臟跳動(dòng)提供能量，保證心臟正常工作，維持正常脈搏。 營(yíng)養(yǎng)均衡可提供心臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持心肌結(jié)構(gòu)和功能，穩(wěn)定心臟電生理活動(dòng)，對(duì)保持正常脈搏至關(guān)重要。日常應(yīng)注重飲食多樣性，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。