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職場人易患下呼吸道感染，需注意增強(qiáng)免疫力、保持良好辦公環(huán)境、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息等。 1. 增強(qiáng)免疫力：可通過適度運動，如慢跑、瑜伽等，提高身體抵抗力。 2. 保持良好辦公環(huán)境：定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)病原體濃度；保持辦公區(qū)域清潔，減少灰塵和細(xì)菌滋生。 3. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻；在流感高發(fā)期，盡量避免到人員密集場所，必要時佩戴口罩。 4. 合理飲食：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜水果，避免過度飲酒和吸煙。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分休息。 職場人預(yù)防下呼吸道感染，要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。若出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，可使用阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。