超碰97久久人人,国产午夜亚洲影院

哪些食物能緩解老人便秘難受情況？

2025-03-18 21:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物能緩解老人便秘難受情況？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

林嬿釗主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

能幫助緩解老人便秘的食物有富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧、富含益生菌的食物、富含油脂的堅(jiān)果等。 1. 富含膳食纖維的蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，膳食纖維可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。 2. 水果：像香蕉、蘋果、火龍果等，其中的果膠和纖維素能軟化大便，加快腸道排空速度。 3. 粗糧：例如玉米、燕麥、糙米等，可提供豐富的膳食纖維，改善腸道功能。 4. 富含益生菌的食物：如酸奶等，益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)腸道活力。 5. 富含油脂的堅(jiān)果：比如杏仁、核桃等，油脂能潤(rùn)滑腸道，使糞便更易排出。這些食物通過(guò)不同的方式對(duì)緩解老人便秘起到積極作用。在日常飲食中，可適當(dāng)增加這些食物的攝入，以改善老人便秘狀況。但如果便秘問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-18 23:22

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動(dòng) 力減弱、活動(dòng)減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

疾病癥狀：便秘口臭

推薦醫(yī)生 更多»

沈施德
主任醫(yī)師 教授

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸道疾?。ǜ黝惵晕秆住⒛c炎、腸功能紊亂、便秘），膽囊詳情»
陳達(dá)理
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

擅長(zhǎng)：消化系疾病，慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍詳情»
劉方
主任醫(yī)師 教授

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、血管性癡呆等老年常見多發(fā)病詳情»