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小產(chǎn)后適合吃的水果有紅棗、香蕉、桂圓、橘子、山楂等。 1. 紅棗：含有豐富的維生素C和大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)等，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津的作用，能幫助小產(chǎn)后女性調(diào)養(yǎng)氣血。 2. 香蕉：富含纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的功效。小產(chǎn)后女性臥床休息，胃腸蠕動較差，易發(fā)生便秘，吃香蕉可有效改善。 3. 桂圓：是補(bǔ)血益脾的佳果，小產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，適當(dāng)食用桂圓，能補(bǔ)氣血，對身體恢復(fù)有益。 4. 橘子：含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血，鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，小產(chǎn)后適量吃橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。 5. 山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。小產(chǎn)后過度勞累往往食欲不振、口干舌燥，吃些山楂能增進(jìn)食欲，幫助消化，有利于身體康復(fù)。 小產(chǎn)后選擇合適的水果食用，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但食用時(shí)要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果。