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老年流感病人常見飲食誤區(qū)包括過度進補、忽視水分、偏好辛辣、拒絕油脂、只吃素食等。正確食物如富含維C水果、清淡粥類、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、新鮮蔬菜、溫熱湯品等有助于恢復。 1. 過度進補：流感期間腸胃功能弱，過度進補如大魚大肉會加重負擔，不利恢復。 2. 忽視水分：不注意補充水分，會使痰液黏稠，不易咳出，影響病情好轉(zhuǎn)。 3. 偏好辛辣：辛辣食物刺激呼吸道和腸胃，可能加重咳嗽、咽痛等癥狀。 4. 拒絕油脂：完全不攝入油脂，會導致身體缺乏必要營養(yǎng)，影響免疫力。 5. 只吃素食：單一素食不能滿足身體能量和營養(yǎng)需求，不利于恢復。 正確食物方面，富含維C水果如橙子、檸檬可增強免疫力；清淡粥類易消化；優(yōu)質(zhì)蛋白食物如雞蛋、牛奶補充營養(yǎng)；新鮮蔬菜提供維生素和膳食纖維；溫熱湯品如雞湯能緩解癥狀。 老年流感病人需避免飲食誤區(qū)，選擇合適食物，以促進身體恢復。合理飲食能為身體提供能量和營養(yǎng)，增強抵抗力，加快戰(zhàn)勝流感。