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中醫(yī)養(yǎng)生助力輕度近視恢復(fù)正常，可采用按摩穴位、服用中藥、針灸療法、食療調(diào)養(yǎng)、眼保健操等方法。 1. 按摩穴位：按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞，改善視力。 2. 服用中藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用明目地黃丸、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等中藥，起到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的作用。 3. 針灸療法：通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)眼部經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)輕度近視恢復(fù)有一定幫助。 4. 食療調(diào)養(yǎng)：多食用富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，對(duì)眼睛有益。 5. 眼保健操：每日?qǐng)?jiān)持做眼保健操，可放松眼部肌肉，預(yù)防和改善近視。 中醫(yī)養(yǎng)生方法對(duì)輕度近視恢復(fù)正常有一定作用，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意保持良好的用眼習(xí)慣。若近視情況未改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。