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孕媽媽緩解孕吐可選擇檸檬、蘇打餅干、生姜、香蕉、蘋果等食物。 1. 檸檬：其清新的氣味和酸味有助于刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解孕吐不適?？蓪幟是衅菟嬘?。 2. 蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃部的灼熱感和惡心癥狀。孕媽媽可在感覺不適時(shí)吃幾片。 3. 生姜：具有和胃止嘔的作用。可以將生姜切片，用開水沖泡代茶飲，也能在做菜時(shí)適當(dāng)加入生姜調(diào)味。 4. 香蕉：富含鉀元素和維生素B6，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，且有助于穩(wěn)定情緒，減輕孕吐反應(yīng)。 5. 蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)，其特有的芳香有助于緩解惡心感，還能促進(jìn)消化。 這些食物對(duì)于緩解孕媽媽的孕吐有一定幫助，但因個(gè)體差異，效果可能不同。若孕吐嚴(yán)重，影響正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。