強迫癥軀體化癥狀有哪些
2025-03-24 14:50
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近三個月總感覺身體不對勁，明明檢查沒問題，但手腳發(fā)麻、頭痛得像被繩子勒著，喉嚨里像卡了東西。每晚檢查煤氣開關(guān)十幾次，否則心慌出汗，根本睡不了覺。上班時突然想洗手，洗到脫皮還停不下來，同事都覺得我瘋了。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張連仲 主治醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
癔癥
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你的癥狀聽起來是典型的強迫癥伴隨軀體化表現(xiàn)，很多和你一樣，明明身體檢查正常，但就是難受得厲害。強迫行為（比如檢查、洗手）是為了緩解內(nèi)心的焦慮，但時間長了反而讓身體“幫”你表達痛苦，比如頭痛、手腳發(fā)麻。 不用覺得自己“瘋了”，這些反應(yīng)其實是大腦在過度預(yù)警，把一些正常的擔憂放大成了災(zāi)難。建議先從兩件事入手：一是試著記錄每天哪些事觸發(fā)你的強迫行為，比如看到煤氣灶就心慌，下次可以先深呼吸三次，告訴自己“我已經(jīng)關(guān)好了”，慢慢延遲去檢查的時間；二是給身體癥狀“打個分”，比如頭痛從1到10分有多嚴重，你會發(fā)現(xiàn)它并不是持續(xù)不變的，這能幫你減少對癥狀的恐懼。 日常別熬夜，餓肚子或喝太多咖啡會加重心慌手抖。如果暫時做不到控制行為，也別責(zé)怪自己，就像學(xué)走路會摔跤一樣，改變需要時間。下次復(fù)診咱們可以一起制定具體的練習(xí)步驟，慢慢把生活節(jié)奏找回來。
2025-03-24 17:19
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