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你好，這種情況屬于性單戀傾向（lithromantic），不屬于精神疾病診斷范疇，但確實會影響親密建立。根本原因可能與你潛意識中的"自我價值否定機制"有關(guān)——當感受到被愛時，反而觸發(fā)了"我不被愛"的自我否定，身體就會通過厭惡反應(yīng)進行心理防御。 建議先停止自我批判，這種情感模式的形成往往與成長過程中未被滿足的情感需求有關(guān)，比如早期經(jīng)歷過情感忽視或過度付出卻得不到回應(yīng)。可以嘗試記錄每次出現(xiàn)反感的觸發(fā)點，比如是對方特定的言行，還是自己內(nèi)心的某些聯(lián)想。 進行短期心理咨詢，重zhong點不是"治療"，而是幫你重新解讀自己的情感反應(yīng)系統(tǒng)。比如通過角色扮演訓練，讓你在環(huán)境中體驗被愛的感受；或是用認知行為調(diào)整"被愛=失去自我"的錯誤聯(lián)結(jié)。平時可以嘗試從朋友級別的相處開始，給自己設(shè)置可撤回的情感緩沖帶。 記住，情感模式就像肌肉記憶，改變需要時間。你完全有能力建立健康的，現(xiàn)在意識到問題就是重要的步。如果這種狀態(tài)已經(jīng)嚴重影響日常生活，建議每周進行1次心理咨詢，通常8-12次會談會有明顯改善。