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孕期補(bǔ)充特定營養(yǎng)對寶寶健康有益，營養(yǎng)均衡、DHA、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等都是影響因素。 1. 營養(yǎng)均衡：孕期飲食應(yīng)多樣化，涵蓋各類食物，保證營養(yǎng)全面，為寶寶發(fā)育提供基礎(chǔ)。 2. DHA：是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，有助于寶寶大腦和視力發(fā)育。常見富含DHA的食物有深海魚類等。 3. 蛋白質(zhì)：是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成分，對寶寶身體發(fā)育至關(guān)重要。瘦肉、豆類、蛋類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 4. 維生素：如維生素A、C、D等，在寶寶的生長、免疫等方面發(fā)揮重要作用。新鮮水果和蔬菜富含多種維生素。 5. 礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對寶寶骨骼發(fā)育、造血功能等有重要意義。牛奶、動物肝臟等食物含有豐富礦物質(zhì)。 孕期補(bǔ)充特定營養(yǎng)，維持營養(yǎng)均衡，攝入充足的DHA、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，對寶寶健康發(fā)育有積極作用。但需注意合理搭配飲食，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。