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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁志蘭 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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情緒波動會使眼壓升高，可通過深呼吸、運動鍛煉、聽音樂、社交互動、轉(zhuǎn)移注意力等方法調(diào)節(jié)情緒。 1. 深呼吸：找安靜地方坐下或躺下，緩慢吸氣使腹部膨脹，再慢慢呼氣，重復(fù)幾次，能放松身體，緩解緊張情緒。 2. 運動鍛煉：進(jìn)行散步、瑜伽、游泳等運動，可促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情，減輕壓力。 3. 聽音樂：選擇舒緩、輕松的音樂，沉浸其中，讓身心得到放松，忘卻煩惱。 4. 社交互動：與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持和理解，有助于平復(fù)情緒。 5. 轉(zhuǎn)移注意力：專注于自己喜歡的事情，如閱讀、繪畫、手工制作等，將注意力從引起情緒波動的事情上轉(zhuǎn)移開。 情緒調(diào)節(jié)對控制眼壓很重要。上述方法能幫助緩解情緒波動，降低眼壓升高風(fēng)險。若眼壓持續(xù)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-25 09:32
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是高眼壓癥? 眼壓高于統(tǒng)計學(xué)正常上限，但缺乏可檢測出的視盤和視野損害，房角開放，臨床上稱為高眼壓癥或可疑青光眼。在40歲以上的人群中，約有7%的個體眼壓超過21mmHg。大多數(shù)高眼壓癥經(jīng)長期隨訪觀察，并不出現(xiàn)視盤和視野損害，其中僅有大約10%的個體可能發(fā)展為青光眼。 查看全文»
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