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老年人降尿酸，可選擇黃瓜、芹菜、牛奶、薏米等食物。這些食物對降低尿酸水平有一定幫助。 1. 黃瓜：水分含量高，具有利尿作用，能促進尿酸排出體外，且黃瓜屬于低嘌呤食物，適合尿酸高的老年人食用。 2. 芹菜：富含鉀元素和膳食纖維，鉀元素有助于促進尿酸排泄，膳食纖維能促進腸道蠕動，減少體內毒素堆積，輔助降低尿酸。 3. 牛奶：是優(yōu)質蛋白質的來源，且為低嘌呤飲品，適量飲用牛奶可以補充身體所需營養(yǎng)，同時不會導致尿酸升高，還能在一定程度上降低尿酸水平。 4. 薏米：具有利水滲濕的功效，能夠增加尿量，促進尿酸排泄，而且薏米中的嘌呤含量較低，適合老年人降尿酸食用。 老年人降尿酸除了合理用藥外，飲食調整也很重要。黃瓜、芹菜、牛奶、薏米等食物可在日常飲食中適當增加攝入，幫助降低尿酸水平，但如果尿酸過高或出現(xiàn)痛風癥狀，應及時就醫(yī)。