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壓力大時和諧性生活為何是天然情緒調(diào)節(jié)器?

壓力大時和諧性生活為何是天然情緒調(diào)節(jié)器?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹平 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    心理咨詢與治療門診

    和諧性生活可通過促進激素分泌、放松身體、轉(zhuǎn)移注意力、增強親密感、改善睡眠等調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力。 1.促進激素分泌:性生活時人體分泌多巴胺、內(nèi)啡肽等,多巴胺帶來愉悅感,內(nèi)啡肽有類似天然止痛藥效果,減輕壓力帶來的焦慮。 2.放松身體:性生活中身體運動和肌肉收縮舒張,像一次小型鍛煉,可緩解肌肉緊張,放松身心。 3.轉(zhuǎn)移注意力:將注意力從壓力源轉(zhuǎn)移到當下親密互動中,暫時忘卻生活工作煩惱。 4.增強親密感:與伴侶的親密接觸和情感交流,增強彼此信任依賴,獲得情感支持,減輕孤獨感和壓力。 5.改善睡眠:性生活后身體疲勞和激素分泌變化,使人更容易進入放松睡眠狀態(tài),良好睡眠能恢復體力和精神狀態(tài)。 和諧性生活從多方面調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力,是應對壓力的有效方式。但需注意保持適度和健康。

    2025-03-26 02:33
就醫(yī)問藥

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什么是性與性障礙?   性障礙是一組與心理社會因素密切相關(guān)的性活動過程中的某些階段發(fā)生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現(xiàn)必須是持續(xù)存在或反復存在的,并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響,給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現(xiàn)的問題不能診斷為性障礙。 查看全文»

性交疼痛 性欲減退
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    中山大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:各種泌尿、男科疾病的診斷與處理,在男科學疾病(男性不育、性功 詳情»

  • 賀占舉

    主任醫(yī)師

    北京大學第一醫(yī)院

    擅長:男性性功能障礙、男性不育、前列腺疾病、男性性傳播疾病、男性性 詳情»

  • 周佩英

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第一婦嬰保健院

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