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不吃大蒜可能會(huì)使腸道健康受影響，主要體現(xiàn)在有益菌減少、有害菌增多、消化功能減弱、腸道免疫力降低、腸道炎癥風(fēng)險(xiǎn)增加等方面。 1.有益菌減少：大蒜含大蒜素等成分，能促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng)繁殖，不吃大蒜可能導(dǎo)致有益菌數(shù)量減少。 2.有害菌增多：大蒜有抗菌作用，可抑制有害菌。不吃大蒜，有害菌易大量滋生。 3.消化功能減弱：大蒜能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。缺乏大蒜攝入，可能使消化功能變差。 4.腸道免疫力降低：大蒜有助于增強(qiáng)腸道免疫細(xì)胞活性，不吃大蒜可能導(dǎo)致腸道免疫力下降。 5.腸道炎癥風(fēng)險(xiǎn)增加：因有益菌減少、有害菌增多等，腸道易出現(xiàn)炎癥。 不吃大蒜會(huì)在多方面影響腸道健康。日?？蛇m當(dāng)攝入大蒜，以維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道功能。若腸道出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。