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在空氣污染環(huán)境中，鈣補(bǔ)充劑有助于增強(qiáng)免疫力、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)肌肉功能、減輕炎癥反應(yīng)等。 1. 增強(qiáng)免疫力：鈣是免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的必需元素，充足的鈣攝入能使免疫細(xì)胞更好地發(fā)揮作用，抵御空氣污染中有害物質(zhì)引發(fā)的感染。 2. 維持骨骼健康：空氣污染可能影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，鈣補(bǔ)充劑可保證骨骼獲得足夠的鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)在空氣污染的應(yīng)激下保持穩(wěn)定。 4. 促進(jìn)肌肉功能：鈣對肌肉的收縮和舒張至關(guān)重要，能讓肌肉在不良環(huán)境中維持正常的運(yùn)動(dòng)功能。 5. 減輕炎癥反應(yīng)：空氣污染易引發(fā)體內(nèi)炎癥，鈣可以調(diào)節(jié)細(xì)胞的炎癥信號(hào)通路，減輕炎癥對身體的損害。 在空氣污染的環(huán)境里，鈣補(bǔ)充劑對人體健康有多方面的積極作用。常見的鈣補(bǔ)充劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。不過，補(bǔ)充鈣需遵醫(yī)囑，若身體出現(xiàn)不適，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。