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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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有助于潤腸通便的食物有香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、紅薯等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。 2. 芹菜：含有大量的膳食纖維，能在腸道中吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 3. 蜂蜜：具有潤滑腸道的作用，能促進腸道的正常蠕動，改善便秘狀況。 4. 酸奶：含有益生菌，可調節(jié)腸道菌群，增強腸道功能，維持腸道微生態(tài)平衡，利于排便。 5. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，能刺激腸道蠕動，加快糞便排出體外。 這些食物都能在一定程度上起到潤腸通便的作用。日常飲食中可適當多攝入此類食物，以促進腸道健康。但如果便秘問題嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-03-31 08:04
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就醫(yī)問藥
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