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職場人散光自動恢復(fù)后，可通過改善用眼習(xí)慣、保證營養(yǎng)攝入、進行眼保健操、控制用眼環(huán)境、定期檢查視力等方式保持視力。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，工作一段時間后要適當(dāng)休息，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神。 2. 保證營養(yǎng)攝入：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于保護眼睛。 3. 進行眼保健操：每天定時做眼保健操，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 控制用眼環(huán)境：保持工作環(huán)境光線適宜，避免過強或過暗的光線，同時注意屏幕亮度和對比度的調(diào)節(jié)。 5. 定期檢查視力：定期到正規(guī)醫(yī)院進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。 職場人散光自動恢復(fù)后，需從多個方面注意保護視力。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運動等，都有助于維持眼睛的健康狀態(tài)。若出現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時就醫(yī)。