有自殘傾向是什么心理疾病
2025-03-31 14:02
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近我總是控制不住想傷害自己，手臂上有很多劃痕。每次情緒低落時(shí)，這種沖動就特別強(qiáng)烈，感覺只有這樣才能緩解內(nèi)心的痛苦。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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從你的描述來看，你正在經(jīng)歷明顯的情緒困擾和自傷行為。自傷行為通常是一種應(yīng)對強(qiáng)烈負(fù)面情緒的方式，雖然能帶來短暫的緩解，但長期來看會加重心理負(fù)擔(dān)。這種情況可能與抑郁、焦慮或邊緣性人格障礙等心理問題有關(guān)。 我想告訴你，尋求幫助是勇敢的行為。自傷不是你的錯，而是你內(nèi)心痛苦的一種表達(dá)方式。我們可以一起探討這些情緒背后的原因，找到健康的應(yīng)對方法。 建議你嘗試記錄情緒波動時(shí)的想法和感受，這能幫助我們好地理解你的內(nèi)心。同時(shí)，可以嘗試一些替代性的情緒調(diào)節(jié)方法，比如握冰塊、畫畫或聽音樂等。 記住，你并不孤單。我們會一起努力，幫助你找到積極的生活方式。如果感到難以控制自傷沖動，請及時(shí)尋求身邊人或?qū)I(yè)人士的幫助。
2025-03-31 16:55
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