焦慮癥是什么原因引起的
2025-03-31 14:06
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近我總是感到心慌、緊張，甚至有時(shí)候會無緣無故地害怕，晚上也睡不好，白天注意力不集中，總覺得有什么不好的事情要發(fā)生。這種情況已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月了，嚴(yán)重影響了我的生活和工作。
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回答1
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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從你的描述來看，你目前的表現(xiàn)很符合焦慮癥的癥狀。焦慮癥是一種常見的心理問題，通常和多種因素有關(guān)，比如長期的壓力、生活中的重大變化、遺傳因素，或者是對某些事情的過度擔(dān)憂。你的心慌、緊張和睡眠問題，都是焦慮癥的典型表現(xiàn)。 焦慮癥并不是因?yàn)槟恪跋胩唷被蛘摺安粔驁?jiān)強(qiáng)”，而是大腦對壓力的反應(yīng)出現(xiàn)了失調(diào)。你可以試著調(diào)整生活方式，比如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、減少咖啡因攝入，這些都有助于緩解焦慮。同時(shí)，學(xué)會一些放松技巧，比如深呼吸、冥想，也能幫助你好地應(yīng)對緊張情緒。 如果癥狀持續(xù)加重，建議你定期來復(fù)診，我們可以一起制定適合你的應(yīng)對方案。記住，焦慮癥是可以改善的，你并不孤單，我會一直支持你。
2025-03-31 16:59
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就醫(yī)問藥
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