焦慮癥有什么癥狀表現(xiàn)有哪些
2025-03-31 14:00
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近我總是感到心慌、坐立不安，晚上也睡不好，腦子里總是胡思亂想，擔心一些還沒發(fā)生的事情。有時候還會突然感到胸悶、呼吸急促，甚至覺得自己快要失控了。
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回答1
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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從你的描述來看，你目前的表現(xiàn)符合焦慮癥的典型癥狀。焦慮癥是一種常見的心理問題，主要表現(xiàn)為過度的擔憂、緊張和恐懼，甚至伴隨一些身體癥狀，比如心慌、胸悶、呼吸急促等。這些癥狀可能會讓你感到難受，但請放心，焦慮癥是可以通過科學的方式得到緩解和改善的。 焦慮癥并不是因為你“想太多”或者“不夠堅強”，而是和大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關。你現(xiàn)在的感受是真實的，不要因此責備自己。焦慮癥的癥狀雖然讓人不舒服，但它們并不會傷害到你。比如，呼吸急促和心慌是身體對壓力的自然反應，并不會導致失控或危險。 接下來，我們可以通過一些方法來幫助你緩解這些癥狀，比如調(diào)整生活方式、學習放松技巧，以及通過心理咨詢來探索焦慮背后的原因。你不需要一個人面對這些問題，我會和你一起找到適合你的應對方式。
2025-03-31 16:59
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就醫(yī)問藥
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