焦慮癥的人會(huì)自言自語(yǔ)講話嗎
我近總是感到焦慮，經(jīng)常不由自主地自言自語(yǔ)，甚至在公共場(chǎng)合也會(huì)這樣。這讓我很困擾，擔(dān)心別人會(huì)覺(jué)得我奇怪，也害怕自己是不是出了什么問(wèn)題。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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感謝你愿意分享你的感受。焦慮癥確實(shí)可能引發(fā)一些不自主的行為，比如自言自語(yǔ)，這是大腦在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)的一種反應(yīng)，并不罕見(jiàn)。你提到在公共場(chǎng)合也會(huì)這樣，這可能是焦慮情緒加劇的表現(xiàn)。 焦慮癥的核心是過(guò)度擔(dān)憂(yōu)和緊張，而自言自語(yǔ)有時(shí)是大腦試圖通過(guò)“自我對(duì)話”來(lái)緩解這種情緒。雖然這種行為可能讓你感到尷尬，但它本身并不代表你有嚴(yán)重的精神問(wèn)題。重要的是，不要因此責(zé)備自己或感到孤立。 建議你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸或正念練習(xí)，幫助你在感到焦慮時(shí)平靜下來(lái)。同時(shí)，如果這種情況已經(jīng)影響到你的日常生活，建議你考慮尋求專(zhuān)業(yè)的心理支持，比如心理咨詢(xún)或認(rèn)知行為治療，這些方法可以幫助你好地管理焦慮情緒。 記住，焦慮癥是可以改善的，你并不孤單。如果需要進(jìn)一步幫助，隨時(shí)可以我。
2025-03-31 16:59
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
