焦慮癥的癥狀有哪些不適
近我總是感到心慌、緊張，晚上睡不著，白天又容易疲勞。腦子里總是冒出一些不好的想法，擔(dān)心未來(lái)會(huì)發(fā)生不好的事情。有時(shí)候還會(huì)突然感到胸悶、呼吸急促，甚至覺得自己快要失控了。
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回答1
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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從你的描述來(lái)看，你目前的表現(xiàn)確實(shí)符合焦慮癥的一些典型癥狀，比如持續(xù)的緊張、心慌、睡眠問題，以及一些身體上的不適感（如胸悶、呼吸急促）。這些癥狀雖然讓你感到很難受，但它們其實(shí)是焦慮癥常見的反應(yīng)，并不是身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病。 焦慮癥的核心問題在于你對(duì)未來(lái)的過(guò)度擔(dān)憂，這種擔(dān)憂會(huì)讓你陷入一種“越想越怕”的循環(huán)中。你可能會(huì)覺得這些想法和感受無(wú)法控制，但實(shí)際上，它們是可以被管理和緩解的。 試著接納這些情緒，不要因?yàn)榻箲]而責(zé)備自己。焦慮本身是一種正常的情緒反應(yīng)，只是在你這里表現(xiàn)得比較強(qiáng)烈?？梢試L試一些放松技巧，比如深呼吸、正念冥想，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力。這些方法雖然簡(jiǎn)單，但長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)的效果。 如果你覺得這些方法難以實(shí)施，或者癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活，建議你定期來(lái)復(fù)診，我們可以進(jìn)一步探討適合你的應(yīng)對(duì)策略。記住，焦慮癥是可以改善的，你并不孤單，我們一起來(lái)面對(duì)它。
2025-03-31 16:59
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
