焦慮癥的震顫是什么感覺(jué)
近我總是感覺(jué)身體不由自主地顫抖，尤其是在緊張或焦慮的時(shí)候。手抖得厲害，有時(shí)候連杯子都拿不穩(wěn)。這種震顫讓我加焦慮，害怕別人注意到我的異常。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙長(zhǎng)蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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你描述的震顫確實(shí)與焦慮癥密切相關(guān)，這種情況在臨床上并不少見(jiàn)。焦慮癥會(huì)導(dǎo)致身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度活躍，從而引發(fā)震顫、心跳加速、出汗等癥狀。你提到的顫抖在緊張時(shí)加重，這正是焦慮癥的典型表現(xiàn)之一。 我想告訴你，這種震顫并不會(huì)對(duì)你的身體實(shí)質(zhì)性的傷害，它多是焦慮情緒的一種外在表現(xiàn)。你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或漸進(jìn)性肌肉放松，這些方法可以幫助你緩解緊張感，從而減輕震顫。 焦慮癥的治療需要從心理和生理兩方面入手。你可以考慮與心理醫(yī)生進(jìn)一步溝通，探討焦慮的根源，并通過(guò)認(rèn)知行為等方式調(diào)整對(duì)焦慮的認(rèn)知和反應(yīng)。記住，焦慮癥是可以被管理和改善的，你并不孤單。 如果你覺(jué)得癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活，建議盡早尋求專(zhuān)業(yè)幫助。我們會(huì)根據(jù)你的具體情況制定個(gè)性化的治療方案，幫助你逐步恢復(fù)平靜和自信。
2025-03-31 17:00
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
