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職場疲憊時，性生活在一定程度上有助于恢復(fù)元氣，涉及到激素分泌、心理狀態(tài)、血液循環(huán)、睡眠質(zhì)量和肌肉放松等方面。 1. 激素分泌：性生活可促使身體分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等激素，內(nèi)啡肽有類似天然止痛藥的作用，能帶來愉悅感，多巴胺可提升興奮度，緩解職場壓力和疲憊感。 2. 心理狀態(tài)：和諧的性生活能讓人暫時忘卻工作煩惱，放松心情，獲得心理滿足，改善因職場疲憊導(dǎo)致的焦慮和緊張情緒。 3. 血液循環(huán)：性生活過程中身體活動增加，促進血液循環(huán)，為身體各器官輸送更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于消除身體疲勞。 4. 睡眠質(zhì)量：性生活后身體會分泌催產(chǎn)素，使人感到放松和困倦，幫助更快入睡且提高睡眠質(zhì)量，利于身體恢復(fù)。 5. 肌肉放松：性生活中的身體運動可使全身肌肉得到鍛煉和放松，緩解因長時間工作導(dǎo)致的肌肉緊張。 性生活對職場疲憊的恢復(fù)有積極作用，但要適度。過度性生活可能會加重身體負擔(dān)。若職場疲憊嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。