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當(dāng)產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)血壓140/90時(shí)，孕媽可通過(guò)多次測(cè)量確認(rèn)、調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)等方式來(lái)應(yīng)對(duì)。 1. 多次測(cè)量確認(rèn)：一次血壓值達(dá)到140/90不能確診高血壓，可在不同時(shí)間多次測(cè)量，排除因情緒緊張、運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致的血壓暫時(shí)升高。 2. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物等，控制體重增長(zhǎng)速度。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制血壓。 5. 及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)：若多次測(cè)量血壓仍異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，向醫(yī)生咨詢(xún)，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。 產(chǎn)檢血壓140/90時(shí)，孕媽不必過(guò)于驚慌，通過(guò)上述方法可有效應(yīng)對(duì)。若血壓持續(xù)異常，需積極配合醫(yī)生治療，保障自身和胎兒健康。