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39周胎動頻繁時(shí)，營養(yǎng)補(bǔ)充講究補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入充足碳水化合物、保證維生素供給、補(bǔ)充礦物質(zhì)、控制脂肪攝入等。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，有助于胎兒生長發(fā)育。 2.攝入充足碳水化合物：如米飯、面條、土豆等，為母體和胎兒提供能量，維持正常生理活動。 3.保證維生素供給：多吃新鮮蔬菜和水果，獲取維生素C、維生素B族等，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。 4.補(bǔ)充礦物質(zhì)：尤其是鈣、鐵、鋅等。鈣可通過牛奶、豆腐補(bǔ)充；鐵可從動物肝臟、菠菜中獲??；鋅可在堅(jiān)果、海鮮中攝取。 5.控制脂肪攝入：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等，避免過多食用油炸食品和動物油脂。 39周胎動頻繁時(shí)，合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對母體和胎兒健康至關(guān)重要。要注重各類營養(yǎng)素的均衡攝入，以滿足此時(shí)的特殊需求。若對營養(yǎng)補(bǔ)充有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。