性單戀需要看心理醫(yī)生嗎
我發(fā)現(xiàn)自己每次對(duì)別人產(chǎn)生好感后，只要對(duì)方開始回應(yīng)我的感情，就會(huì)突然覺得特別煩躁甚至惡心。明明之前很喜歡對(duì)方，但只要對(duì)方主動(dòng)靠近，我就想馬上逃離。這種的拉扯讓我不敢再喜歡任何人，可獨(dú)處時(shí)又會(huì)感到孤獨(dú)，感覺自己像個(gè)情感騙子。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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這種情況在心理學(xué)上稱為"性單戀傾向"，很多人都有類似困擾。你不需要因此責(zé)怪自己，但確實(shí)建議找專業(yè)心理醫(yī)生聊聊。這不是什么精神疾病，像是一種自我保護(hù)的情感模式——可能和你成長(zhǎng)過程中形成的防御機(jī)制有關(guān)，也可能來源于對(duì)親密的恐懼。 看心理醫(yī)生不是為了"治病"，而是幫你好地理解自己。我們可以一起探索幾個(gè)方向：為什么接受別人的愛會(huì)讓你焦慮？這種回避行為背后在害怕什么？過往是否有未被處理的情感創(chuàng)傷？通過認(rèn)知調(diào)整和情緒訓(xùn)練，慢慢建立新的情感應(yīng)對(duì)方式。 建議先從記錄情緒日記開始，每次產(chǎn)生反感時(shí)就寫下當(dāng)下的具體感受和身體反應(yīng)。平時(shí)可以嘗試從朋友層面的互動(dòng)開始練習(xí)，不用急著進(jìn)入戀愛。記住，能意識(shí)到這個(gè)問題已經(jīng)邁出了改變的步，你完全有能力建立起讓自己的情感模式。
2025-04-02 10:49
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