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您好，您描述的情況確實(shí)符合雙相情感障礙的典型表現(xiàn)。這種疾病會(huì)讓人的情緒在躁狂期和抑郁期之間劇烈波動(dòng)，躁狂時(shí)可能過度自信、睡眠需求減少、沖動(dòng)行為增多，抑郁期又會(huì)陷入極度低落、喪失興趣甚至產(chǎn)生念頭。 這不是性格軟弱或故意作怪，而是大腦調(diào)節(jié)情緒的功能出現(xiàn)了問題。建議先做好三件事：1.用本子記錄每天的情緒變化和睡眠情況，這對(duì)判斷病情階段很重要；2.保持規(guī)律作息，哪怕睡不著也在固定時(shí)間躺下；3.避免飲酒、熬夜等因素。 治療需要藥物穩(wěn)定神經(jīng)遞質(zhì)，配合心理疏導(dǎo)調(diào)整認(rèn)知模式。家人朋友的支持很關(guān)鍵，可以選個(gè)信任的人陪同復(fù)診。發(fā)作期間盡量不要做重大決定，躁狂時(shí)消費(fèi)、抑郁時(shí)辭職這些事后往往后悔。 別太自責(zé)，很多藝術(shù)家、創(chuàng)業(yè)者也有這種特質(zhì)，重要的是學(xué)會(huì)和情緒共處。記得每周至少出門曬太陽三次，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能幫助平衡情緒。咱們一起想辦法，這種狀態(tài)是可以改善的。