焦慮癥會(huì)引起口腔潰瘍嗎
近幾個(gè)月工作壓力特別大，總感覺(jué)心里有塊石頭壓著。晚上躺床上翻來(lái)覆去睡不著，白天又控制不住咬嘴巴里的肉?，F(xiàn)在嘴里同時(shí)長(zhǎng)了三個(gè)潰瘍，吃飯說(shuō)話都疼得厲害，這種口腔問(wèn)題是不是和我長(zhǎng)期焦慮有？
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回答1
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張劍平 主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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焦慮癥確實(shí)可能間接引發(fā)口腔潰瘍，這種情況在門診經(jīng)常遇到。長(zhǎng)期焦慮會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能，當(dāng)身體抵抗力下降時(shí)，口腔黏膜容易出現(xiàn)破損和潰瘍。另外你可能沒(méi)注意到，很多焦慮的人會(huì)無(wú)意識(shí)地咬嘴唇、磨牙或者頻繁舔舐口腔，這些動(dòng)作都會(huì)直接損傷黏膜。 建議從三個(gè)方面調(diào)整：首先每天留15分鐘做正念呼吸練習(xí)，把注意力集中在呼吸上，這樣能降低身體緊張度。其次注意觀察自己有沒(méi)有咬嘴唇的小動(dòng)作，可以在辦公桌上放個(gè)減壓球轉(zhuǎn)移注意力。后要維生素B族的攝入，可以多吃全谷物和深綠色蔬菜。記住口腔黏膜新周期是7-14天，只要減少源，配合情緒調(diào)節(jié)，潰瘍的情況會(huì)逐漸改善。如果持續(xù)出現(xiàn)大面積潰瘍或久不合，建議到口腔科排除其他問(wèn)題。
2025-04-02 15:32
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